어깨 회전근개파열 증상, 치료방법

어깨 회전근개파열 증상

겨울이 다가오면서 기온이 내려가고 이제는 춥다는 말이 자연스럽게 나오게 되는 요즘입니다. 지금처럼 날씨가 추워지기 시작하면 어깨 근육이 쉽게 뭉치기 시작하는데요.

 

 

이렇다보면 어느날 갑자기 알수없는 어깨통증이 나타나기 시작하게되서 이럴때엔 어깨 회전근게파열 증상을 한번쯤 의심해봐야 합니다.

 

 

 초기증상엔 어떤것들이?

우리의 어깨회전근에는 견갑하근 / 소원근 / 극하근 / 극상근으로 되어 있습니다. 이런 근육들은 안전성과 운동을 담당하는 근육들입니다.

이런 근육들에 만약에 문제가 생기게 된다면 처음에는 다소 불편함이 느껴지는 통증이 있을수 있습니다. 하지만 이시기에 제대로 치료하지 않으면 어깨 회전근개파열 증상으로 이어질수도 있으니 주의가 필요합니다.

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이런 어깨 회전근개파열 증상이 찾아오는 이유에는 여러가지 요소가 있을수 있는데요. 그중에서도 가장 대표적인 이유 손꼽히는것은 생활패턴 입니다.

잘못된 생활패턴들의 습관이 우리모의 불균형적인 체형을 불러오게 하기 때문입니다. 기타 외부적인 요소로 인해서도 증상이 나타날수가 있지만 대부분의 사람들은 불균형적인 습관에서 나타납니다.

오십견과 비슷한 증상이라 그냥 그러려니 하시는 분들도 계시지만 이런 증상으로 인해서는 일상 생활에 불폄함이 나타나게 되고, 잦은 통증은 스트레스를 유발해서 우리 건강을 해치기도 합니다.

 

 

 어깨 회전근개파열 치료방법

어깨 회전근개파열 증상을 사전에 없애기 위해서는 초반에 빨리 치료를 받으시는게 좋은 방법 입니다. 많은 사람들이 초기치료를 중요하게 이야기 하는데는 이유가 있습니다.

 

 

작은 염증들을 신경쓰지 않고 그냥 둘경우 점점 염증들이 커지면서 우리몸을 더욱 크게 해칠수 있습니다.

 

이런 증상들을 사전에 예방하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 스트레칭을 습관화 하시는것이 중요한데요. 요즘에는 날씨가 춥기 때문에 따뜻한 실내에 있다가 외출할 경우 우리 근육에 무리가 갑니다.

그래서 외출을 하게될때면 가벼운 스트

레칭을 해주시면 건강 관리에 도움을 줄수 있습니다. 평소 가벼운 운동과 스트레칭을 생활화 하시기 바랍니다.

 

 

 

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